Beneficios del uso de la sauna

En el post de hoy vamos a hablar sobre los beneficios que aporta el uso de la sauna para la salud. Las saunas se han usado durante miles de años con propósitos medicinales. Desde las termas romanas a las banyas rusas, pasando por el mushi-buro japones o el termal azteca. Nuestros antepasados intuían los beneficios que estas ofrecen y hoy en día la ciencia los confirma. Algunos de los beneficios que aporta la sauna en la salud, pueden ser:

Elimina patógenos.

En la Edad Romana no existían antibióticos ni conocimientos de esterilización, por ello las saunas ofrecían un refugio natural contra las bacterias. El calor no solo elimina los patógenos del entorno, sino que nos ayuda a combatir los que ya nos han invadido.

Mejora el desempeño aeróbico.

El uso de la sauna produce múltiples adaptaciones que benefician el rendimiento aeróbico, mejora la termoregulación, por lo que disipamos mejor el calor y la fatiga que nos produce este.

Aumenta el riego sanguíneo, ya que cuanto más volumen plasmático facilita la disipación del calor y reduce la frecuencia cardíaca.
Favorece la conservación de glucógeno muscular, priorizando el uso de grasa como energía y postergando la fatiga.

Aumenta la longevidad.

Múltiples estudios asocian la sauna con menor mortalidad, se aprecia una reducción importante de esta por enfermedad coronaria, ya que la sauna reduce la tensión arterial y mejora la función del corazón.

¿Elimina toxinas?

Este es uno de los mayores atractivos del uso de la sauna. Sin duda eliminan algunas toxinas a través del sudor, pero los órganos clave de desintoxicación del organismo son el hígado y los riñones, no la piel.

Te obliga a socializar.

Para los romanos ir a las termas cumplía una función medicinal, pero también social, ya que eran lugares de relajación y conversación.

Beneficios de la sauna para la piel

Los beneficios del uso de spa para la piel incluyen:

Exfoliación: El spa puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel mediante la exfoliación mecánica o química.
Hidratación: El spa puede ayudar a hidratar la piel mediante la aplicación de productos hidratantes y la vaporización.
Mejora del tono de la piel: El spa puede ayudar a mejorar el tono de la piel mediante la aplicación de productos con vitamina C y otros antioxidantes.
Reducción de arrugas: El spa puede ayudar a reducir las arrugas mediante la aplicación de productos con retinol y otros ingredientes antiarrugas.
Relajación: El spa puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente mediante la aplicación de técnicas de masaje y la utilización de ambientes tranquilos y relajantes.

Los riesgos de las saunas son mínimos, se consideran seguras para mujeres embarazadas o personas con problemas de corazón.

Y tú, ¿Te atreves a venir a probar nuestro hotel con spa en córdoba?